Aktivitas sehari-hari yang terlalu padat sering kali membuat seseorang mudah stress dan merasa penat.
Sayangnya, aktivitas harian tersebut seakan sudah menjadi rutinitas yang tidak bisa terelakkan lagi.
Nah, untuk menghilangkan rasa penat dan stress, Anda bisa mencoba menekuni hobi Anda kembali.
Ya, selain untuk mengembalikan mood, beberapa hobi berikut juga dapat melepas penat sekaligus menghilangkan stress.
5 Hobi untuk Melepas Penat dan Stress
Berikut ini beberapa hobi yang bisa Anda lakukan sebagai selingan di tengah-tengah padatnya rutinitas harian.
1. Berkebun
Jika Anda memiliki ruang terbuka hijau atau space kosong di lingkungan rumah, berkebun bisa menjadi pilihan yang menarik.
Tidak harus di ladang atau kebun yang luas, Anda juga bisa memanfaatkan balkon rumah untuk membuat kebun vertikal.
Hobi untuk melepas penat satu ini akan mengajak Anda untuk menyatu dengan alam, menikmati sinar matahari dan udara segar.
2. Musik
Terlepas dari fungsi utamanya sebagai hiburan, musik juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Menurut Australian Government Department of Health, bermain alat musik, menyanyi atau bahkan sekedar mendengarkan musik dapat membantu Anda mengelola emosi serta meredam stress.
3. Menggambar dan Mewarnai
Banyak orang yang percaya bahwa seni adalah hal terbaik yang dapat melepas stress dan penat dari rutinitas yang monoton.
Ya, selain bermusik, Anda juga bisa mencoba seni menggambar, mewarnai dan melukis.
Aktivitas ini akan membuat pikiran lebih rileks dan Anda juga dapat menciptakan suatu karya indah yang dapat memanjakan mata.
4. Olahraga
Bukan hanya berdampak baik bagi kesehatan fisik, tetapi olahraga juga efektif untuk menghilangkan stress serta meningkatkan mental seseorang.
Anda bisa bebas memilih jenis olahraga yang disukai, seperti yoga, work-out harian atau olahraga berat seperti mendaki, memanjat tebing, arung jeram dan lainnya.
5. Memancing
Meski terkesan membosankan, ternyata memancing juga ampuh untuk menghilangkan penat dan stress dari padatnya rutinitas.
Nah, untuk melakukan aktivitas ini tentu Anda harus memiliki joran pancing dan menemukan lokasi pemancingan.
Usahakan untuk mencari tempat pemancingan yang tenang, sehingga Anda pun akan lebih rileks.
Lima hobi untuk melepas penat di atas bisa Anda lakukan secara rutin. Sebab, beberapa aktivitas di atas juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mental Anda.